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Personal Trainer

Valutando lo stato di salute fisica e determinando gli obiettivi da raggiungere elaboro programmi di allenamento personali estremamente specifici ed efficaci associando consigli nutrizionali e di integrazione.

 

Istruttrice Body Building

 

Functional Trainer ( Allenamento funzionale )

Ottimo work-out ad alta intensità e di breve durata che coinvolge molti muscoli ed il sistema cardiovascolare. Attraverso movimenti integrati sviluppati su molti piani attiva schemi motori complessi ma gestiti facilmente in quanto simulano azioni compiute quotidianamente.

TRX Suspension Trainer ( Tecnica di allenamento Navy Seal )

Nato da Randy Hetrick per sopperire alle necessità dalle forze speciali Navy Seal il TRX Training mira ad aumentare forza, flessibilità, equilibrio e stabilità del tronco. L’allenamento è efficace indipendentemente da età, sesso e livello di fitness. [ approfondisci ]

Postural trainer ( Equilibrio, stabilità e controllo della postura )

Il P.F.T. Training è un metodo di lavoro che rende il corpo più simmetrico, tonico, ed armonioso combinando in  modo efficace lo sviluppo della stabilità, l’equilibrio e il controllo della postura.

Istruttrice Fit Boxe

La Fit Boxe è un’attività sportiva di tipo aerobico che attraverso esercizi, derivati dalle arti marziali e dalla boxe ed eseguiti a ritmo di musica, mira a prevenire le malattie cardiovascolari e ad alleviare la tensione accumulata durante il giorno.

Istruttrice Push Power

Un buon connubio tra l’aerobica e la pesistica permette di ottenere risultati tonificanti senza rischi di traumi muscolari e articolari.

Istruttrice GAG

L’allenamento GAG mira alla tonificazione dei distretti muscolari dei glutei, dell’ addome e delle gambe attraverso esercizi specifici intervallati da fasi di lavoro aerobico.

Istruttrice Total Body

Il Total Body è un allenamento che ha lo scopo di tonificare la muscolatura di tutto il corpo con particolare attenzione per le spalle, braccia, addome, glutei e gambe.